Publicado em 12 ago 2024 • por Edilene Borges de Carvalho dos Santos •
Nesta semana, o Comando de Bombeiro de Atividades Especializadas (CBEsp) do Corpo de Bombeiros Militar de Mato Grosso do Sul, divulgou o programa de treinamento básico para o Teste de Aptidão Física (TAF) regular do segundo semestre de 2024, destinado aos militares da corporação.
O planejamento, elaborado pelos Oficiais Especialistas em Educação Física, além de incentivar a prática de atividade física, visa auxiliar no treinamento da tropa para a execução dos testes, aplicados semestralmente, e na melhora do condicionamento como um todo, fator essencial para o bom desempenho das atividades bombeiro militares.
Para os próximos seis meses, o programa prevê treinamentos cardiorrespiratórios e de força, abrangendo atividades como corrida, natação e musculação. O documento traz ainda uma programação específica de treino para cada semana, respeitando os critérios de idade e condicionamento físico de cada militar.
“O Programa de Treinamento é uma referência para as unidades programarem seu TFM, sendo uma base do trabalho a ser realizado com a finalidade específica do próximo TAF, em outubro. O próprio militar pode adotar o programa de forma individual e autônoma, buscando adaptar-se as suas metas.”, explica a Tenente Rosana Lopes, uma das responsáveis pela elaboração do plano.
Ela ainda faz um alerta sobre a importância de manter uma rotina de atividades físicas para garantir uma vida mais saudável.
“Lembrando que para saúde e bem-estar, a OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana (ou atividade física vigorosa equivalente), para todos os adultos e, por isso, é importante o bombeiro complementar sua rotina de exercícios físicos”, finalizou.
Em algumas unidades do Corpo de Bombeiros da Capital, os militares poderão realizar o treinamento em dias e horários específicos, sob acompanhamento dos profissionais da área. A iniciativa visa garantir a execução correta dos exercícios e o auxílio aos militares.
Assessoria de Comunicação
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Confira abaixo o Programa de Treinamento Básico para TAF regular 2° semestre